友人に勧められてエアリーシェイプを先月購入しました。

スペースの問題で箱からしばらく出してなかったのでまだ１週間くらいしか使っていませんが。使ってみた感想としては、むくみが軽減したと思います。

あと長年悩まされていたO脚も心なしかちょっと締まってきたような。

まぁまだ１週間ですから正確なレビューはだせませんけどね

 

このまま続けていけばある程度の結果はでるんじゃないかな～

実際友人はかなり具合がよくなったらしいし。

あと、個人的にはでデザインがかなり気に入っています☆

 

 

レッドを買ったのですが、フローリングの部屋にぴったりマッチしました♪

母親と共同で使っているんですが、母も褒めてましたね♪

こういうダイエットとか美容器具ってデザインが微妙なのが多いので、その点このエアリーシェイプは優秀だと思います！

また気づいたことがあったら順次レポしていきますね。

エアリーシェイプでのマッサージと平行して、雑誌にのっていた骨盤マッサージをしています。

私は身体がかなり硬いので、書いてあるのと同じようにやるだけで精一杯！
でも少しづつ身体が柔らかくなってきたような気がします。

お風呂上りと朝起きてからの１日２回が習慣。
肩こりにも悩まされているので、上半身がガチガチの状態。
デスクワークの職業病ですよね。

日課のストレッチが終わった後、エアリーシェイプでマッサージをしています。 このパターンでどれだけ効果が出るか楽しみ♪ でもあんまり結果を急ぎすぎてもいけないと思うので気長にがんばろうと思います。 あんまり辛くしすぎると続かないですしね。 気楽にいこ♪

 

今年の夏は例年以上の猛暑だったので、どこに出かけてもクーラーがガンガンに効いていましたね。 私のように冷え性に悩まされているような人間は、冷えに悩まされていました。 半身浴などをしてなんとか対処していましたが・・・・ 身体が冷えてしまうと、様々な不調が出てきます。 もちろんカラダが冷えると骨盤も冷えてしまいます。

 

これを避けるためには、上で言ったような半身浴や足湯などが有効です。
ちょっと熱めのお湯に７～１０分程度つけて、温めてあげましょう。

そのうち上半身もポカポカとしてくるようになりますし、骨盤のゆがみも整えてくれます♪

個人的には足湯や半身浴を朝にやると、その日一日気分よく過ごせますね！

冷え性でお悩みの方はぜひ試してみてください。

 

昨日から１０月が始まりましたね。
もうすっかり気候も秋めいてきました。
けれども、今年があと３ヶ月というのはチョット信じられない・・・

毎年思いますが時間が過ぎていくのは早いなぁ。
骨盤というのは季節によってゆるみや締まり具合が変化していきます。

秋は基本的には骨盤の状態は安定しています。

 

集中力が高まる傾向にあり、何か新しいことを始めるには最適でしょう。 スポーツや芸術の秋という言葉もこういった身体のコンディションからきていると思われます。私自身も今年の秋は茶道にチャレンジするつもり。 習い事は久しぶりなのでちょっと緊張しますが。。 秋は骨盤の調子が良いので、みなさん活動的に行動しましょう！

 

参考：季節ごとにキレイになる！「くびれ」骨盤調整

お風呂上りの骨盤ストレッチの習慣はちょっと根づいてきたかな。 これを続けていけば理想の姿勢にちょっとでも近づけるかもしれない。 そんな希望を抱えながら毎日頑張っています。 私がストレッチを毎日やっているせいか娘がなんかマネしています（笑） ちょっとほほえましい状況ですね。 どういった意味でやっているのかは全然理解してないですけど。

 

けど仲間が出来た感じだから、より継続できるような気がする。
自分だけだと三日坊主になりやすいですからね。

やる理由、を作るって本当に大切。

本当は近所の友達も引き込みたいんだけれど。

私が結果を出してからの方が誘いやすいと思ったので、まずは自分が頑張る！

参考：骨盤ストレッチでやせ体質になる！

 

ネットで色々サイトをみていると骨盤矯正関連の整体院の情報を良く見かけます。

実際に店舗にいってヒアリングをして、マッサージや施術をしてくれるとのこと。
私としてはどうも骨盤が歪んでいるってのは病気ではないので、そこまですることはないかな～、

と思ってしまうのですが実際はどうなのでしょうね。

一応今はエアリーシェイプや矯正ベルトなどを使うことで、割りと良い状態を保つことが出来ています。 でも定期的にやってないと効果は継続しないんだろうな～ でもそれは整体院に行っても同じか？ 一度歪んだ骨盤を元に戻すには、とっても時間がかかるようだし・・・ う～ん、美容を保つのは本当に大変なものです。 近所の整体院で無料施術キャンペーンとかやっているから、暇つぶしに一度いってみようかな。 一人じゃ怖いから友人でも誘って♪

 

参考：美容整体協会

今までエアリーシェイプは低めのソファータイプのものしか使ったことがなかったのですが、
脚付きのスマートプラスというタイプが存在するようですね。
通常のものよりも１万円ほどお高い値段設定ですが・・・

でもある程度高さがある方が座りやすいという人は多いと思います。
事実私もそうですね。
座椅子とかに座るとすぐに腰が痛くなったり脚がしびれたりしちゃうもんで。

 

今のエアリーがへたってきたら今度はスマートプラスを購入しようと思っています。
カラーバリーエーションも豊富だし。
洋風なお部屋にはアイボリーがフィットしそうですね。

なんかインテリアっぽくてカッコイイ♪
可愛い感じのお部屋には黄色がいいかも。

少し前に北海道に初雪が降ったようです。 秋を通り越して冬ですか！？みたいな気分ですが事実です。 皆様の骨盤の調子はいかがでしょうか？ 寒くなってくると骨盤の調子が悪くなってくるという方も多いです。 普段の生活で注意すれば改善できる点は多くあります。 脚をくまないだとか、あまり同じ姿勢でイスに座り過ぎない、高いヒールを履きすぎない、運動不足・・・などなど。

 

日常生活で少しずつ注意すれば割と調子は良くなることが多いです。

仕事柄デスクワークが多く運動不足や姿勢が偏り勝ちな人も、帰り道一駅歩いてみたり。
そんな小さな積み重ねが大切なんですよ！

同時に寒くなってきたので健康管理には注意してくださいね♪